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Tag 9: ein Tag vor Weihnachten

Morgen ist Weihnachten. Geschenke sind noch nicht verpackt und das Essen ist auch noch nicht vorbereitet :-O

Gleiche erst einmal einkaufen gehen. Gewicht hat sich nicht verändert seit gestern. Liegt immer noch bei 77,1 Kilo. 

Freue mich auf morgen und wünsche noch ein schönes Fest! 

23.12.15 15:01


Tag 8: zwei Tage bis Weihnachten

Mein aktuelles Gewicht ist bei 77,1 Kilo. Also 300g weniger als vor 8 Tagen. Zum Ziel habe ich mir gesetzt mein Gewicht über die Weihnachtstage zu halten. 

Vorgestern hat sich mein Freund gewogen. Hatte das schon lange nicht mehr gemacht. Schock: Er wiegt weniger als ich und ist einen Kopf größer! Habe mich wie eine Pummelfee gefühlt. Dringende Abnahme erforderlich!

Heute gibt es zum Frühstück Karotten und Gurke. Mittags Obstsalat und abends koche ich etwas warmes. Das ist die einzige Mahlzeit, die ich mit meinem Freund einnehme. Für heute  habe ich geplant, Tomate gefüllt mit Reis und überbacken mit Käse zu machen. Außerdem Champignons mit etwas Kräuterbutter und Shrimps. Alles im Backofen.

22.12.15 08:44


Tag 6: Vierter Advent

Von gestern auf heute hat mein kleiner Bruder bei mir übernachtet. Samstag waren wir Bowlen.

Heute haben mein Freund und ich Pizza mit Dinkelteig gebacken. War in Ordnung. Abendbrot wird wohl ausfallen müssen. 

Morgen ist viel lernen angesagt. Das wird ein Spaß :-/

Wochenfazit: Woche hat gut angefangen, aber zum Wochenende zu wenig Sport, zu viel gegessen und zu wenig getrunken. Nächste Woche wird alles besser :D

 

20.12.15 18:12


Tag 3: Kino

Das Essen auf der Weihnachtsfeier war sehr lecker und die Atmosphäre im Restaurant war gut. Fazit: Ich konnte beim Essen nicht wiederstehen. Es gab Tapas und ich musste mich einmal durchprobieren. Super köstlich!

Deshaln habe ich mich heute morgen nicht auf die Waage getraut. Werde mich erst im neuen Jahr wieder wiegen.

Abends werde ich mit meinem Freund ins Kino gehen. Wir schauen uns "Star Wars" an. Noch mehr Versuchungen sich mit kalorienhaltigen Snacks vollzustopfen.

 

17.12.15 08:22


Tag 2: Weihnachtsfeier

Gestern bin ich 10 Kilometer zur Arbeit meines Freundes gegangen. Die meiste Zeit am Deich entlang. Als ich ankam war es bereits dunkel. Meine Sohlen schmerzten.

Für heute habe ich mir vorgenommen zu Rossmann zu gehen. Das sind auch nur ca. 20 Mintuten pro Wegstrecke. Was ich kaufen will: Nagellackentferner, Eyeliner und Wattepads. Damit mache ich mich hübsch für die Betriebsweihnachtsfeier meines Freundes. Es soll Tapas zu essen geben. Werde mich zurück halten müssen. Versuchen mehr Wasser als Tapas zu mir zu nehmen. Vorfreude auf heute Abend

Seit heute habe ich Ferien. In die Uni muss ich erst nächstes Jahr wieder. Habe mir gestern einen Lernplan erstellt, um Stress vorzubeugen. 

 

16.12.15 08:42


Tag 1: Neustart

 Mein Gewichtsfazit für das Jahr 2015 ist bisher eine Abnahme von sieben Komma sechs Kilo. Wie in meinen Zielen schon beschrieben, möchte ich bis ende Februar zweieinhalb Kilo abnehmen und somit unter 75 Kilo sein.

Um den 75 Kilo näher zu kommen, habe ich mir heute vorgenommen zur Arbeit von meinem Freund zu laufen. Das sind laut Google neun Komma zwei Kilometer und ca. zwei Stunden gehen. Er würde mich dann wieder mit nach Hause nehmen :D

Essenstechnisch habe ich mir persönlich keine Verbote gesetzt. Das einzige ist, dass ich mir vorgenommen habe viel zu trinken und viel Gemüse zu essen.

Zum Frühstück werde ich den Tomaten-Knoblauch-Salat von gestern aufessen und eine Kanne Tee kochen. 

  

 

 

15.12.15 10:37


Ziele bis Ende Februar 2016

Meine Hauptziele für die nächsten 2,5 Monate sind:

  1. drei Klausuren erfolgreich bestehen
  2. zweieinhalb Kilo abnehmen (aktuell: 77,4; Ziel: 74,9)
  3. zwei mal die Woche langer spaziergang oder joggen gehen

 

15.12.15 09:51


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